Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
192.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 161.57g | Carb: 161.60g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами, Луком, Морковью и Капустой (МОË), Вареное Яйцо. Lunch: Активиа Биойогурт Клубника, Авокадо Авокадо, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Апельсин, Магнит Мандарин, Магнит Яблоко, Магнит Хурма. Dinner: Сладуница Конфеты Няшечка, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Вкусняев Молоко 1,5%, Круглый Год Креветки в Рассоле, Тушеное Мясо и Печень Кабана (МОË) . more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|