Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
232.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
827 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 101.67g | Carb: 43.39g.
Breakfast: Universal Nutrition Whey, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexander08.12.1989's weight history
|