Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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227.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2020:
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2246 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 110.15g | Carb: 311.18g.
Breakfast: Clementinen, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Möhren, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik , Böklunder Pastrami, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Maredo Zwiebeln, Kaufland Grüne Paprika, REWE Bio Petersilie , Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, REWE Fladenbrot. Dinner: Cocktailtomaten, Petersilie, Grüne Paprika, Zwiebeln, Ajvar, Alnatura Bulgur, Gurke (Geschält), Olivenöl, Minze, Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Maredo Zwiebeln, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, BioBio Roggenvollkornbrot. more...
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gaining 3.1 lb a week
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