Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
173.3 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 63.25g | Carb: 145.63g.
Breakfast: Магнит Хурма, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Свекла Вареная, Майонез, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Приправыч Кунжут, Хлеб Здоровье. Dinner: Чай с Молоком, Груша, Магнит Банан, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Первый Вкус Ряженка 4%. Snacks/Other: Кампина Йогурт Фруттис 5%, Сырники Домашние. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa oxy's weight history
|