|
الموضوع سهل
|
195.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
|
920 kcal
|
Fat: 24.11g | Prot: 78.60g | Carb: 91.59g.
Lunch: نخالة خبز القمح, سفن اب مشروب, صدر دجاج. Dinner: نخالة خبز القمح, البصل, الطماطم, سفن اب مشروب, سمك السردين في الماء, ملح البحر, zer دبس الرمان مركز. Snacks/Other: zer دبس الرمان مركز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البرتقال, البرتقال. more...
|
|
2128 kcal
|
Activities & Exercise:
بطن - 10 minutes, رجل - 11 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aymyf's weight history
|