Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
193.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
958 kcal
|
Fat: 25.65g | Prot: 56.87g | Carb: 125.27g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%, Махеевъ Джем Апельсиновый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|