lippolino's Journal, 20 November 2020

209.9 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 55.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1693 kcal

Fat: 76.27g | Prot: 72.06g | Carb: 168.53g.   Breakfast: Philadelphia Balance Kräuter, Harry Vollkornbrot , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Lunch: Edeka Lebkuchenherzen, Ja! Camembert 45%, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Karottenbrötchen. Dinner: Lätta Halbfettmargarine, Windau Teewurst, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Tomaten, Harry Vollkornbrot . more...

2494 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...