Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 96.01g | Carb: 156.91g.
Breakfast: Злагода Сметана 15%, 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Борщ Украинский. Lunch: Власна Пекарня Крафтяр Хліб Крафтяр Подовий Пражський/ Хлеб Крафтяр Плодовый Пражский, Сердце Куриное, Ферма Масло Сливочное 73%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Вардіані Vardiani Вардиани (Disna) Ркацители Вино Ординарного Столовое Сухое Сортовое Белое, Руна Аджика. Dinner: Свиной Бульон, Власна Пекарня Крафтяр Хліб Крафтяр Подовий Пражський/ Хлеб Крафтяр Плодовый Пражский. Snacks/Other: Хурма, Спирулина. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hmara07's weight history
|