Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
1809 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 159.02g | Carb: 192.43g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Земляника, Liebendorf Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Бестфуд Финики. Lunch: Пятерочка Помидоры, Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Голени Индейки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Земляника, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Маасдам, Exponenta High-Pro. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|