|
Вот я балбес!
Предыстория- я не люблю бегать. ни на свежем воздухе, ни на тренажёрах, мотивировала всегда только словами "надо"и "полезно". Мне дико скучен монотонный процесс. В нынешнем комплексе нужно минимум 20 минут кардио после силовых, и если раньше я нудно бегала по двору кругами, то сегодня похолодало, и я весь комплекс делала в зале. Включила танцевальный микс с Ютуба и повертелать вод него с огромным удовольствием, для связок, наверное, даже лучше, почувствовала пару мест, откуда ушла гибкость. Это ж сколько интересного в танцевальном можно было попробовать за это время, смеюсь;))) завтра беллидэнс поставлю:))
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 100.15g | Carb: 220.19g.
Breakfast: Магнит Хурма, Абрикосовые Джемы и Варенья, Marianna Сыр Чанах, Арахис, Помидоры, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Овсяноблин. Lunch: Салат из огурцов и помидор, Морковь по-Корейски, Печень по-венециански, Пшеничная Каша. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Арахис, Оладьи на Кефире, Пшеничная Каша, Морковь по-Корейски, Печень по-венециански. more...
|
|