Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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87.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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1028 kcal
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Fat: 36.01g | Prot: 51.71g | Carb: 123.34g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, アクリ えびとチーズのグラタン (35g), ローソン ブランパン2個入り. Lunch: きんぴらごぼう, 柿, 玄米ごはん, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, しょうが焼き, グリコ 朝食Bifix脂肪0. Dinner: クッキー, クッキー, しょうが焼き, 柿, アーモンド, ご飯, 漬け物, カボチャの煮物, コンソメスープ, アーモンド. Snacks/Other: コーヒー. more...
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gaining 6.2 lb a week
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