|
#дайкаши 😁
Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 83.77g | Carb: 220.61g.
Breakfast: Окское Желток , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грецкие Орехи, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Сыр Голландский 45%. Lunch: Магнит Гранат, Магнит Морковь Свежая, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette, Булгур (Крупа). Dinner: Грецкие Орехи, Свеклы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, МПЗ Ташлинский Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Milka Choco Wafer, Винни-Пух Безе с Черной Смородиной. more...
|
|
2096 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka_SF's weight history
|