Fritzlore's Journal, 19 November 2020

216.7 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 56.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1528 kcal

Fat: 34.56g | Prot: 110.48g | Carb: 195.50g.   Breakfast: Haferflocken, Alpro Hafermilch , REWE Pflaumen, Wassermelone, Kapotyn Eiweißdrink, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lunch: Parmesan (Gerieben), Jeden Tag Braune Bohnen, Porree, Zucchini, Zucker, Zwiebeln, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Grüne Brechbohnen. Dinner: Real Frischkäse Light, Tomaten, Bofrost Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Mandeln, Mandarine, Go Food Eiweissdrink. more...

2513 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 7 minutes. more...