Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
131.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
2089 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 128.99g | Carb: 237.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусвилл Рулет из Тыквы с Курицей и Грибами , Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, FanFan Половинка Багета с Чесноком, Лента Авокадо, Myprotein Omega 3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|