Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
230.4 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
922 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 38.44g | Carb: 54.01g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Каждый День Хлеб Украинский, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Other: Русское Море Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Украинский. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
algol-avatara's weight history
|