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310gr carbo
130gr pro
40gr fat
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155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
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2171 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 129.95g | Carb: 310.63g.
Breakfast: Tre Mulini Cereali Integrali, Sorsy Latte di Soia con Calcio. Lunch: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Barilla Sugo Arrabbiata, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Dinner: Heinz Ketchup, Slurpy Fettine Cheddar, ARD Hamburger di Tacchino, Pandittaino Pane Multi Cereale. Snacks/Other: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato, Banana, Fior di Natura Gallette di Riso. more...
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steady weight
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