Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
158.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 97.74g | Prot: 81.45g | Carb: 76.37g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Крокант, Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Danke Сыр Эдам, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Белая Мука, Майонез, Свиной Фарш. Lunch: Лента Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Русские Закуски Аджика по-Грузински, Яйцо, Майонез, Белая Мука, Свиной Фарш, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Клюква, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. more...
|
|
3234 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|