Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 38.53g | Carb: 214.49g.
Breakfast: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Песочное Печенье, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. Lunch: Компот из Сухофруктов, Борщ, Гречка Отварная. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 20%, Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gala k16's weight history
|