Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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141.8 lb
Lost so far: 136.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
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1140 kcal
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Fat: 28.83g | Prot: 135.09g | Carb: 91.34g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Alface, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Queijo tipo Cottage, Natu's Farelo de Aveia, Psyllium, Ovo. Snacks/Other: Morangos, 1panqueca preferido. more...
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losing 0.6 lb a week
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