Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 167.03g | Carb: 183.13g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Пятерочка Сахар, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Огурец (с Кожурой), Polar Палтус Филе Порционное. Lunch: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Авокадо Авокадо, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Вкусняев Молоко 1,5%, Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная, Вареное Яйцо, Тушеное Мясо и Печень Кабана (МОË). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|