|
oke back on track ya gaes.
banyak sih yg nyuruh aku berhenti diet, dan aku juga udah ngerasa pas sama BB segini. tapi aku hitung2 BMI masih BB berlebihan gaes. normalnya aku itu 51 katanya
gimana tuh tanggapan temen2
|
128.7 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 97.17g | Carb: 227.29g.
Breakfast: Rambutan, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Dua Kelinci Tic Tac, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bamboe Bumbu Balado, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Dinner: Es Teh, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|