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Hoje estou muito feliz porque conseguir alcançar o meu objetivo, foram 6 meses de foco determinação e constância.
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
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1200 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 76.86g | Carb: 145.40g.
Lunch: Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Banana Prata. Snacks/Other: Melão, Abacaxi, Ipanema Queijo Prato (30g), Bauducco Torrada Multigrãos. more...
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2335 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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