Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
132.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 87.63g | Carb: 219.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Курага, Чернослив, Финик, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Сойко Ореховый Соус, Морская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга на Пару. Dinner: Чай с Медом, Сыр Чечил, Мёд, Творог, Куриные Грудки (Жареные), Блины, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Красное Яблоко. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НикитинаИрина's weight history
|