Olеs's Journal, 16 November 2020

138.2 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1148 kcal

Fat: 72.15g | Prot: 82.60g | Carb: 35.97g.   Dinner: Перекресток Сельдь под Шубой, Перекресток Салат Цезарь. Snacks/Other: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый. more...

1626 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...