Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
124.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 105.73g | Carb: 80.86g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Cirio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Dinner: Chikalab Chikabar Crunchy Cookies. Snacks/Other: Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|