Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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213.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
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2031 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 207.37g | Carb: 228.83g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mangas, Salada de Folhas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rapiditas Light, Banana. Snacks/Other: Banana, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Cuscuz (Cozido). more...
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gaining 6.2 lb a week
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