|
А у меня обновка.Это любовь конечно. А еще на 3-4 недели ухожу в дефицит,а там к нг успею на поддержку.Ну хочется мне 2-3кг согнать.Максимально чистое и полезное питание.3 силовых 2 кардио(или групповых).Надеюсь,что все получится❤️
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 109.66g | Carb: 106.31g.
Breakfast: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Power Pro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Молочный Мир Сыр Альбери, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Навага, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Молочный Мир Сыр Альбери, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Перекресток Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Самбери Печенье с Творогом , Молочный Мир Сыр Альбери, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
 Comments
14 Nov 20 by member: kristiagapova
|
Кристина, honor magic watch 2
14 Nov 20 by member: karpN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karpN's weight history
|