|
Медленно но верно килограммы покидают, и наконец то сантиметры тоже) за полтора месяца без сладкого его ужасно не хватает....
|
173.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 84.30g | Carb: 127.78g.
Breakfast: Паштет, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Леовит Кисель Очищающий, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами, Леовит Щи с Мясом. Dinner: Hame Паштет из Мяса Птицы, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Жульен с Курицей и Грибами, Леовит Рис со Сладким Перцем. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|