Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
2131 kcal
|
Fat: 89.17g | Prot: 117.96g | Carb: 172.59g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Люкс, Ikea Ugnsbakat Пшеничный Багет, Solgar Omega 3 700 Mg, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Natura Сыр Сливочный, Arla Масло Сливочное. Lunch: Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Коровино Карбонад, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Брокколи, Midori Лапша Удон, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Швепс Индиан Тоник, Джин, Самокат Буррата, Agama Треска Лойн. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Olesya Сливовый Джем без Сахара, Nordic Галета из Овса с Семенами Конопли и Морской Солью, Самокат Шоколад на Меду Горький, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ikea Лосось Слабосоленый, Ikea Хлеб Пшенично-Зерновой с Семенами Подсолнечника (UGNSBAKAT). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|