Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
164.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 124.00g | Carb: 152.94g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мираторг Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Масло Растительное , Global Village Томатная Паста, Магнит Чеснок , Куриное Филе, Лук, Морковь, Увелка Крупа Гречневая, Огурец. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Other: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Творог Мягкий 5%, Белевские Сладости Мармелад Чёрная Смородина, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RedflowerSV's weight history
|