Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 58.40g | Carb: 87.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Грюнталер Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Кускус (Вареный), Куриное Филе Бедра в Томатном Соусе (СВОЁ). Dinner: Европром КРЕМ-ФИШ Кальмар с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellissssssss's weight history
|