Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 100.47g | Carb: 173.03g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Увелка Крупа Дружба, Тыква, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Салат Овощной, Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Индейкой. Dinner: АТБ Скумбрия Соленая, Алые Паруса Оладьи из Цветной Капусты. Snacks/Other: Дары Памира Пюре Абрикосовое, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
энгельситка's weight history
|