Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
210.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 49.00g | Carb: 179.63g.
Breakfast: Чай, Данон Творожный Груша и Банан. Lunch: Лук, Петрушка, Растительное Масло, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Dinner: Петрушка, Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
bubonya55's weight history
|