|
Кетозавтрак ~ 950 ккал. Яичные блинчики с рыбкой и бронекофе.
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 63.75g | Carb: 23.11g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
 Comments
13 Nov 20 by member: ЭтоНеТочно
|
13 Nov 20 by member: Olya.1409
|
Как готовите броне кофе?😋
15 Nov 20 by member: ulianak286
|
ulianak286, заваренный кофе охлаждаю 2-3 минуты, добавляю в него три вида масла по 1 ст.л. (кокосовое, MCT, сливочное), взбиваю блендером. Всё, готово! Наслаждайтесь😋
16 Nov 20 by member: Olya.1409
|
Для новичков лучше уменьшить количество масла, раза в два.
16 Nov 20 by member: Olya.1409
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya.1409's weight history
|