Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
141.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 74.24g | Carb: 127.72g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Рогачев Сгущенное Молоко, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Соевый Соус, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Fit Parad Заменитель Сахара, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Янтарь Сыр Колбасный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Чиполино , Квашеная Капуста. Snacks/Other: Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром, Яшкино Конфеты Крокант, Лимон, Greenfield Чай Чёрный, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2537 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Working - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Vacuuming - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|