Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
2284 kcal
|
Fat: 122.32g | Prot: 102.98g | Carb: 199.66g.
Breakfast: Чай, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша, Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью , Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо. Lunch: Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Английский Грецкий Орех, Чечевичный суп, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Вода. Dinner: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Говядина с черносливом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|