Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
198.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 125.31g | Carb: 136.07g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Яйцо Куриное, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Вкуснотеево Творог 9%, Гост Мёд Натуральный. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|