Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
157.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 141.04g | Carb: 206.12g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Арахис, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Помидоры, Каннеллони 10/11/2020, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Хлеб Солодовый, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Манная Крупа, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Other: Оладушки 10/11/2020, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|