Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
921 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 34.23g | Carb: 112.72g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Домино Булочка с Помадкой, Ярче Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Продпоставка Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью . more...
|
|
1774 kcal
|
Activities & Exercise:
дорожка 5/5 3.74км - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|