DyanaBritto's Journal, 11 November 2020

Boa tarde mais uma vez venho compartilhar minha luta.
Protocolos variados entre 24,20 e 18 horas de jejum internitente.
claro que sempre tem umas jacadas mas com fé vou chega no meu objetivo.
Na foto da esquerda tirada hoje estou com 131,9 força e foco.

Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
337 kcal Fat: 6.93g | Prot: 29.73g | Carb: 44.33g.   Lunch: Mangas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). more...
3892 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...

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Comments 
👏🏻👏🏻👏🏻 
11 Nov 20 by member: Vidinha1
é isso aí 😉👏👏👏👏👏👏👏 
11 Nov 20 by member: taty..ane
Parabéns 🎉 
11 Nov 20 by member: kayagorique
Issaê!! 👏🏽👏🏽👏🏽 Bora que vc vai longe 💪🏽😄 
11 Nov 20 by member: tatymarto
muita força, eu tbm estou nessa batalha ❤️ 
11 Nov 20 by member: larissa_pinheiro
Parabéns! 
11 Nov 20 by member: saramslima
Parabéns!!!! Que lindo ver sua determinação, pessoas como vc me motivam a continuar dia a dia. Nos amar de verdade cuidando de nossa saúde tem sido uma experiência maravilhosa!!! como é bom se senitr BEM!!! 
11 Nov 20 by member: luazinhafabi
Muito bom! Sei que não é fácil. Mas realmente estamos aqui para nos apoiar! Arrasaaa gata!  
11 Nov 20 by member: Lourenco Barcellos
siga firme...nao importa se jacar, não desista...se recupe e siga em frente!!! vc vai conseguir 💪🏻💪🏻 
11 Nov 20 by member: flaviapeu
Força amiga, você consegue! Olha só quanto você já eliminou!!!! 👏👏👏👏👏 
11 Nov 20 by member: Legutie
Parabéns!!!!! 
11 Nov 20 by member: jhykelly
Parabéns!!! Força minha Linda... estamos juntas 🙏👏💪❤😋 
11 Nov 20 by member: *Kenia*
parabéns Diana pela sua determinação concertesa vc vai alcançar seus objetivos..estou na sua torcida 👏👏👏👏💪💪💪💪 
11 Nov 20 by member: jackson1904
Parabéns!!! Muito bom . Foco !! Indo muito bem 
11 Nov 20 by member: lppintovera
parabéns 👏👏 
11 Nov 20 by member: indyludvig
Parabéns 👏👏 
11 Nov 20 by member: olhosverdes_59
parabéns 💪💪 
11 Nov 20 by member: lucimara113
Parabéns 👏👏👏👏 
11 Nov 20 by member: Maria na luta
Obrigado gente pelo carinho 😘😘 
11 Nov 20 by member: DyanaBritto
melhor fazer reeducação alimentar, vc come de tudo, escolhe os alimentos, não passa fome, seu metabolismo acelera, com simplicidade e muita vontade de ser saudável pra sempre vc vai conseguir. primeiro passo acreditar em vc. montar seu prato colocar pouca quantidade, não misturar mais de 2 carboidratos na mesma refeição, ser seletiva , comer proteína, carboidrato, verduras, legumes e frutas e claro um dia na semana vc pode comer o que gosta, mas pouca quantidade. boa sorte vc vai conseguir.  
11 Nov 20 by member: analucia3738

     
 

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