Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
131.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1991 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 125.87g | Carb: 235.90g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Торт Бисквитный "Ягодный", Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, ВкусВилл Смесь Рататуй, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. Snacks/Other: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Простоквашино Сметана 10%, Экопродукт Лисички по-Домашнему в Пикантном Маринаде, Пятерочка Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|