ketojenikfigen's Journal, 10 November 2020

tam şu an karşına oturup yemeye başlayalım var, hepiciği tam ağız tadıma göre😁afiyetler olsun Figenim 

Küflü peynirli yumurta dedin offf derim 👌 

Ayzencim birbirleri ile uyumsuz gibi olsada çok zevk alarak yedim bende 🥰 beraber yemekte nasip olur inşallah 🤲 

serkanbl teşekkür ederim 😊 bende hem yedim off dedim 🥰 

Figen ablacımm afiyet olsun 😍 yine harika 👍  

Nisacım canım çok teşekkür ederim 😊 

Sen rizelimisin hanımefendi ? Küf ve peyniri aynı cümlede kullanıyorsun ? 

Aaa lütfen efenim konya da obruk peyniri vardır.  

Şaşırdım, doğrudur. Karadenizde çok meşhurdur da. Konya diyince yemek olarak aklıma kıymalı pideye etli ekmek demeleri geliyor☺️ 

Bende konya nın karbsız yemeklerini temsil ediyorum😂 bamya çorbası, kelle tandır , kuzu tandır da gelsin efenim hepsi çok güzel lezzetler 😊 

Kelle tandır, emre düşer. Peki kele tandıra sarımsaklı sirkeli su yapıp üzerine döküyorlarmı yoksa direk yanaktan parmaklama başlıyormu🤪 

Direk dalıyorsun😊 Benim favorim kemiklerinden ayırıp güveçte fırınlanmış şekli.işte ona sirke sarımsak yada baharat ekliyorum 😋 

Tereyağda pul biberi aç içine sirke ve limonu ekle cos etsin. Dök üzerine malzemenin. 😉 

Bak tandıra öyle denemedim hiç kelle paçaya yapıyorum onu 😊 

Sirke ve limon tandırda az olacak ama ete değişik bir tad veriyor nar ekşisi ketoya uymuyor demi, nar ekşiside limon ve sirke koymadan koyabilirsin az ama değişik tadları seversen.  

Nar ekşisi ketoda sıkıntı... 

Şeker çok evet, ballı hardallı tavuktan bahsetmedim o yüzden😅 ketoyu bende çok istiyorum aslında günlük 50 gr mı geçmiyorum vücutta 1 hafta olmadan değişiklik başlıyor farkındayım ama işte bi an geliyor, bozuluyor, o günden sonra sistem anında değişiyor vücutta onunda farkındayım, low carb tutturduk gidiyoz bakalım☺️ 

Aslında ketonunnverdiği enerji çok güzel bende bazen kuru meyve atıştıradım geliyo ama hemen o enerjiyi düşününce vaz geçiyorum. Ama yazın çoğunluk low carb ... Keto kışın çok rahat kış meyveleri yaz meyveleri gibi aklımı çelmiyo😊 tabi şu da var başladım aylarca sürdürmeliyim diye bişi yok bir ay yapıp low karb a geçebilirsin. Biz burda arkadaşlar la bir proğram uyguluyoruz 15 günlük bir haftası bitti mesela önümüzdeki iki gün katı keto günü.geçtiğimiz üç gün karb 50 idi.. şimdi 20 olacak .. böyle değişken makrolar da yapabilirsin. 

50 bana çok iyi geliyor, mutlu ve enerjiğim ama diyorumya bazen olmuyor, low carbla keto arasında gidip gelemeye devam, yaşasın yağ yaşasın et☺️ 

Aynen öyle dimi yaaaaa yağ ve protein karb dan daha lezzetli 👍