Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1796 kcal
|
Fat: 120.11g | Prot: 95.82g | Carb: 96.74g.
Breakfast: MRM Matcha Green Tea Powder, SPAR Миндаль Сушеный, Arrighi Соус Песто, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Кедровые Орехи , Перекресток Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Lunch: Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Шелковица Сушеная, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Азбука Вкуса Грецкий Орех Сушеный, SPAR Миндаль Сушеный. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Polar Палтус Филе Порционное, Приготовленная Брюссельская Капуста. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|