Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
210.3 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
2514 kcal
|
Fat: 147.81g | Prot: 63.33g | Carb: 303.17g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Dinner: Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Соус Карри, Бургер Кинг Роял Фри, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Zuegg Варенье Сливовое, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сало, Суп Харчо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|