DFFilafova's Journal, 09 November 2020

140.2 lb Lost so far: 51.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1774 kcal

Fat: 84.93g | Prot: 94.72g | Carb: 172.55g.   Breakfast: Приготовленная Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пюре из цветной капусты, Петруха Сердце Куриное Туш, Снов Масса Творожная с Изюмом, Блины на Кефире. Lunch: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Салат овощной с кукурузой, Приготовленная Морковь, Пюре из цветной капусты, Петруха Сердце Куриное Туш, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Красное Яблоко, Мёд, Чай с Лимоном, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Блины на Кефире. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль. more...

1797 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 24 minutes, Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Elliptical - 11 minutes, Google Fit - 23 hours and 12 minutes. more...