|
Завтрак-геркулес+творог+шок.масло+отруби,оладьи+смет.,кофе Обед-плов+отруби,дайкон,печен-овощ.торт,печенье,чай Полдник-хлеб отр.+карбонат+сыр,хлебец+шок.масло,зефир,кофе Ужин-печень кур. ,кур.котлеты,дайкон,отруби,чай Шаги 9000.Вода 2,7л.Клетчатка 26,8гр.
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 83.87g | Carb: 151.83g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Оладьи творожно-кукурузные с бананом, Творог 5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Алтайский Лен Семена Льна, Дайкон, Ого Отруби Пшеничные, Печеночно-овощной торт с творогом и укропом, Плов с курицей и булгуром. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Котлеты куриные с геркулесом, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Дайкон. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнит Сыр Топленое Молочко, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2891 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sitting - 1 hour, Hanging Laundry - 3 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|