Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
152.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
611 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 55.86g | Carb: 46.63g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Natura Сыр Kermajuusto , Кофе с Молоком. Dinner: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Отварной. more...
|
losing 6.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KeryKos's weight history
|