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Na semana passada, no feriado, eu abusei muito, foram 3 dias comendo todo tipo de besteira. Confesso que por um lado me arrependi do excesso, mas já tinha quase 3 meses que não passava um final de semana socialvel com namorado e família, eu fiquei tão feliz.
Mas depois bate aquele arrependimento pela luta para perder depois, juntou menstruação e retenção pelas besteiras, engordei 4kg e mesmo voltando a rotina durante a semana ainda fiquei com um prejuízo de quase 1 kg que pretendo eliminar ainda essa semana 🙏🙏🙏 Só queria deixar registrado que deslizes acontecem e o importante é recomeçar , não poderia deixar a peteca cair logo agora que estou tão perto do meu objetivo. Bora para mais uma semana e se Deus quiser com um resultado positivo
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134.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
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1303 kcal
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Fat: 42.39g | Prot: 112.22g | Carb: 114.18g.
Lunch: Cenouras, Tomates Cereja, Farofa Temperada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Atum, Quero Seleta de Legumes, Suco de Laranja Natural, Ovo. Snacks/Other: DIA Bolacha de Maisena , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Oliveira Bala de Banana, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. more...
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1746 kcal
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Activities & Exercise:
Trampolining - 26 minutes, Aerobics - 17 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.4 lb a week
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