Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 101.49g | Carb: 168.00g.
Breakfast: Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Яичница (с Целым Яйцом), Солнцепек Блинчики без Начинки, Сыр Голландский. Lunch: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Сухие Спагетти, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Dinner: Хлеб Бородинский, Перекресток Стейк из Семги. Snacks/Other: Effort Protein Pro Карамель, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|