Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
211.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1751 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 53.93g | Carb: 182.52g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Dinner: SPAR Булочка с Изюмом, SPAR Пирожное Корзиночка Лукошко Фруктовое, SPAR Слойка Забава с Сыром, Еда без Забот Салат Рулет из Ветчины с Сыром, Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Помидор Соленый. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|